加糖飲料和咖啡要少喝，但白開水平淡無味，可是又不能不喝水，該怎麼辦？用保溫杯泡茶是愛喝茶的人平素的習慣，但這個習慣該改了!你知道鳳梨能防治心臟病嗎?吃對了哪些食物，就可以讓身體自動排毒?感覺身體不舒服，手頭又沒有藥的情況下該怎麼辦？生活中，那些令你困擾已久的健康保健問題小問題，其實自己就可以解決!

打造美女的小妙方

  有人說過，這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。要知道美女是要打造的，只要肯動手，你也會成為美女哦！

1.睡前拿小黃瓜切片敷左臉上過幾分鐘拿下來，持續一個月你的臉就會白嫩。

2.睡前用化妝棉浸濕化妝水，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會變得水亮清透。

3.每天起床喝2杯水，可清腸胃。

4.外出時要擦隔離霜及防曬乳，回到家要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉，這會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。

6.多喝水不要熬夜，少吃油炸類的東西。

7.每晚洗完臉後，將優酪乳倒在化妝棉上，直接敷在臉部，可祛斑兼美白。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷保濕面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸。

9.每週用純淨水洗臉3∼4次，並經常以化妝棉蘸純淨水敷臉。

10.無論晴天陰天都要注意防曬。

11.加一小匙薏仁粉在大約1000毫升的水中飲用，可以美容，並且具有瘦身及瘦臉的功效。

12.經濟許可的話，經常泡泡溫泉，可讓肌膚粉嫩光滑，還能消除疲勞。

13.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）經過24小時後，放入冰箱冷藏用來敷臉，美白效果顯著。

14.用麵粉、蜂蜜及牛奶以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15∼20分鐘，用溫水洗淨，然後將化妝棉沾化妝水輕拍臉蛋，持續下來，皮膚就會有很大改善。

15.洗澡前，先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹在臉上，讓洗澡時的蒸氣將蜂蜜蒸入毛孔，你會變得更漂亮。